Niños observando bichos en el campo

Pequeños momentos mindfulness

El mindfulness o atención plena es la conciencia de la concentración. Es estar en el momento aquí y ahora y además saber que estas. Es dejar que los pensamientos y emociones por un momento o rato paren y solo estar en el presente. Por ejemplo sentir tu respiración, sentir el contacto del suelo, un olor… ese instante donde te das cuenta de la sensación. El … Continúa leyendo Pequeños momentos mindfulness

Gente haciendo acroyoga boca abajo

Festival Artesano

Este fin de semana hemos estado en el Festival Artesano. Como Andy trabajaba hemos ido Nico y yo con unos amigos. El festival es gratuito y es genial, mayormente yoga, por lo menos para mí. Siempre participo de algunas otras cosas y hago algunas compras pero nosotros plantamos el huevo, como se suele decir, cerca de la zona de yoga y desde allí vamos a … Continúa leyendo Festival Artesano

Lele y Prema Yoga – Yoga en Los Barrios

Nico ha empezado clases de yoga para niños esta semana. ¡Le encanta! Tenemos la suerte de que una buena amiga mía, Lele, da clases. Es en Los Barrios así que hay que coger el coche pero sin duda ¡merece la pena! Lele lleva ya varios años con sus clases de yoga para adultos en el Campo de Gibraltar como PremaYoga. Hoy nos habla de ello … Continúa leyendo Lele y Prema Yoga – Yoga en Los Barrios