Pequeños momentos mindfulness

Niños observando bichos en el campo

El mindfulness o atención plena es la conciencia de la concentración. Es estar en el momento aquí y ahora y además saber que estas. Es dejar que los pensamientos y emociones por un momento o rato paren y solo estar en el presente. Por ejemplo sentir tu respiración, sentir el contacto del suelo, un olor...… Seguir leyendo Pequeños momentos mindfulness

Lele y Prema Yoga – Yoga en Los Barrios

Nico ha empezado clases de yoga para niños esta semana. ¡Le encanta! Tenemos la suerte de que una buena amiga mía, Lele, da clases. Es en Los Barrios así que hay que coger el coche pero sin duda ¡merece la pena! Lele lleva ya varios años con sus clases de yoga para adultos en el… Seguir leyendo Lele y Prema Yoga – Yoga en Los Barrios